ダイエットと運動の良好な関係を知りませんか?
ようこそ、いらっしゃいませ。
~管理栄養士がプロデュース~
” あなただけのダイエット ” をこしらえる
オーダーメード・ダイエットサロン

の奮闘物語です。
ダイエット成功のポイントは、食事と運動の両輪をまわす!
ダイエットで重要なのは、
どうすればやせるか?を知ることです。
ご存知の通り、2つしかありませんよね。
・食事
・運動
この2つのうち、どちらかもしくは両方をする!
そうすると、体重は下に進みますよね。
今回は、運動にスポットを当ててみましょう!
どうしても食事を減らせない時ってありませんか?
そういう時、運動という選択肢を持っておくと心強い!
ただ、ウォーキングやジョギングのように
外に出ないといけないと天候や季節に左右されやすいよ!
そうですよね、、、
そこで、家で出来る簡単なトレーニングをしてみませんか?
筋肉に刺激を与えるトレーニングをすることで、
脂肪を燃焼できます!
脂肪が燃焼するのは筋肉なので
筋肉を増やすと効率がいいのです!
家の中で簡単にできるおすすめトレーニングを
紹介しています。
ぜひ取り入れていただき、
やせやすく太りにくいカラダになりませんか?
訪れていただき、ありがとうございます。
また、お待ちしております。