ダイエットと運動の良好な関係を知りませんか？

ようこそ、いらっしゃいませ。

～管理栄養士がプロデュース～

” あなただけのダイエット ” をこしらえる
オーダーメード・ダイエットサロン

の奮闘物語です。

ダイエット成功のポイントは、食事と運動の両輪をまわす！

ダイエットで重要なのは、
どうすればやせるか？を知ることです。

ご存知の通り、2つしかありませんよね。

・食事

・運動

この２つのうち、どちらかもしくは両方をする！

そうすると、体重は下に進みますよね。

今回は、運動にスポットを当ててみましょう！

どうしても食事を減らせない時ってありませんか？

そういう時、運動という選択肢を持っておくと心強い！

ただ、ウォーキングやジョギングのように
外に出ないといけないと天候や季節に左右されやすいよ！

そうですよね、、、

そこで、家で出来る簡単なトレーニングをしてみませんか？

筋肉に刺激を与えるトレーニングをすることで、
脂肪を燃焼できます！

脂肪が燃焼するのは筋肉なので
筋肉を増やすと効率がいいのです！

家の中で簡単にできるおすすめトレーニングを
紹介しています。

ぜひ取り入れていただき、

やせやすく太りにくいカラダになりませんか？

おすすめ筋トレ

ダイエットをしよう！と思った時の取組みの選択肢、、、 「食事」か「運動」を思い浮かべますよね。 「運動」を選択したら、次に思い浮かべるのは「筋トレ（無酸素運動）…

Diet Design Lab.

訪れていただき、ありがとうございます。

また、お待ちしております。