ダイエットと生活習慣病

いきなりですが、 そもそも、ダイエットってどういう時にしたい!と思うでしょうか? なぜだかわかりませんが 太ってしまうから。 そうですね。 太ってしまう原因の多くは…


健康診断結果の正しい見方

働いている方ならだいたい夏から秋にかけて健康診断がありますよね。 今回は、健康診断って何?について詳しくみていきます。 健康診断は「健康の見える化」 誰しも健康に…


「健康」の定義とは?

健康になりたい! 誰もが思いますが、なかなか実現が難しいですよね、、、 そのワケは 「健康ってどんなものか?」が わからないからかもしれません。 そこで、今回は 「…


生活習慣病とは?

普段何気なく毎日を過ごしている、、、 毎日が快適だったらとても良いですよね! でも、何かしら不都合があるとしたら、、、 いちど生活習慣を疑ってみませんか? 今回は…


体重の理想的な測り方

ダイエットしている時は 「本当にやせているのか?」 分からなくなる時がありませんか? そういう時は、これだけを確かめましょう! シンプルですが、よく成果がわかりま…


血圧を下げやすい食事のしかた

こちらの記事を読んでくださっている方の中で、 主治医から"血圧が高めなので気をつけましょう" と言われたことがある方がいらっしゃるかもしれません。 血圧を安定させる…


どんな状態になれば「メタボ」?

ある時期からメタボ!メタボ!と言われ始めましたよね。 それまでは肥満だったのが様変わりしました。 実はメタボリックシンドロームの基準は2005年に医学系の色んな学会…


太っているかどうか?を一発で確かめる方法

そもそも 自分って太っているの? 疑問に思うことが、ありませんか? 実は、 「太っている」「やせている」というのは 感覚なんです。 なので、人によって違います。 客観…



メタボ解消のとっておきのコツ

どんなダイエットをしても、 どうしてもメタボが解消できない、、、そんなお悩みありませんか? 原因は 生活習慣にあるのかも? と言うお話です。 なぜ、メタボになったの…