これまで、ダイエットが
・失敗する原因
・成功の秘訣
・続かない理由
・成果を確かめる方法
について見てきましたね。
まずはこちらから、ご覧ください。
これらに加えて、もう一つ重要なことを今回はお伝えします。
ダイエットする時の「男性・女性」それぞれに傾向があります。
もちろん個人差はありますが、大まかな特徴をお伝えしていきますね。
ダイエット「男性と女性」それぞれの傾向
①女性の傾向
②男性の傾向
①女性の傾向
では女性からみていきましょう。
まず、おやつの頻度が
男性に比べて圧倒的に多いです。
スイーツの割合が高いのも特徴の一つですね。
女性は甘いモノ好きな方多い印象をもちませんか?
そして、
食べていることをあまりおぼえていません。
食べたっけな?という方が多いです。
そのせいか、こちらから
食べたものをヒアリングしても
あまり正直に話していただけない傾向があります。
そして、ゆるやかなペースでコツコツ取り組まれます。
どこか「感覚的」にとらえている雰囲気がします。
②男性の傾向
一方、男性はわかりやすいです。
とにかく極端です。
特徴としてストイックにカラダを鍛えたがります。
そして鍛えた筋肉を自慢したがるようです。
「腹筋みて!」
と言われた経験が一度はありませんか?
「見た目」を変えることに敏感なのです。
そして、お酒が多いですね。
女性よりも、頻度はもちろん
量がものすごく多いです。
時に「これくらい少ないもんだぜ~」
という謎の自信に満ち溢れていたりします。
もちろん、個人によって違いますので
すべてにあてはまりません。
あくまで、そういう傾向にあるという感じでしょうか?
それほど性格などの個人差が大きいので、
やはりダイエットは「オーダー・メード」がいいのですね。
まとめ
①女性の傾向
・原因はおやつ(特にスイーツなどの甘いモノ)が多い
・食べたことを忘れがち
・食べたものを隠す傾向が
・コツコツと取り組む
・感覚的にダイエットをとらえている
②男性の傾向
・原因はアルコール(お酒)のことが多く、飲酒量もかなり大量
・極端な考え方をするクセが
・ストイックになる傾向がある
・カラダの絞り具合を気にする、特に筋肉に固執しがち
ダイエットに限らず、人それぞれ個人差は大きいですよね。
それでも、こうして傾向をまとめてみると
確かに違う!という点が多いことに気づかされます。
こういう特徴を知った上で、ダイエットに取り組んでみると
結果が違うかもしれませんね。