これまで、ダイエットが

・失敗する原因

・成功の秘訣

・続かない理由

・成果を確かめる方法

について見てきましたね。

まずはこちらから、ご覧ください。



ダイエットが失敗する原因

ダイエットが失敗してしまう、、、 そんな経験はありませんか? 原因を知らないと、また同じことを繰り返してしまいます。 でも原因さえ知れば、ダイエットはたちまち進み…



ダイエット成功の秘訣

ダイエットを成功に導くためには、秘訣があります。 それを知らないと、どんなダイエット法を試しても 結果は同じかもしれません。 成功のためには、まずダイエットが失敗…


ダイエットが続かない理由

ダイエットを成功させるためには、失敗してしまう原因と、成功させるための秘訣。 この両方を知りましょう! こちらで詳しくお伝えしています。 ひとたびダイエットが進み…



ダイエットの成果を確かめる方法

こちらで、ダイエットの正しいやり方をご紹介しました。 いざダイエットを始めると成果を確かめたくなりませんか? ところが、ダイエットの成果を確かめる方法を知りませ…




これらに加えて、もう一つ重要なことを今回はお伝えします。


ダイエットにおける女性と男性それぞれの傾向

ダイエットする時の「男性・女性」それぞれに傾向があります。

もちろん個人差はありますが、大まかな特徴をお伝えしていきますね。


ダイエット「男性と女性」それぞれの傾向


①女性の傾向

②男性の傾向



①女性の傾向

では女性からみていきましょう。


まず、おやつの頻度が

男性に比べて圧倒的に多いです。


スイーツの割合が高いのも特徴の一つですね。

女性は甘いモノ好きな方多い印象をもちませんか?

そして、

食べていることをあまりおぼえていません。

食べたっけな?という方が多いです。

そのせいか、こちらから
食べたものをヒアリングしても
あまり正直に話していただけない傾向があります。

そして、ゆるやかなペースでコツコツ取り組まれます。


どこか「感覚的」にとらえている雰囲気がします。


②男性の傾向

一方、男性はわかりやすいです。

とにかく極端です。

特徴としてストイックにカラダを鍛えたがります。

そして鍛えた筋肉を自慢したがるようです。

「腹筋みて!」

と言われた経験が一度はありませんか?

「見た目」を変えることに敏感なのです。


そして、お酒が多いですね。

女性よりも、頻度はもちろん
量がものすごく多いです。

時に「これくらい少ないもんだぜ~」
という謎の自信に満ち溢れていたりします。

もちろん、個人によって違いますので
すべてにあてはまりません。

あくまで、そういう傾向にあるという感じでしょうか?

それほど性格などの個人差が大きいので、
やはりダイエットは「オーダー・メード」がいいのですね。


まとめ

①女性の傾向

 ・原因はおやつ(特にスイーツなどの甘いモノ)が多い

 ・食べたことを忘れがち

 ・食べたものを隠す傾向が

 ・コツコツと取り組む

 ・感覚的にダイエットをとらえている


②男性の傾向

 ・原因はアルコール(お酒)のことが多く、飲酒量もかなり大量

 ・極端な考え方をするクセが

 ・ストイックになる傾向がある

 ・カラダの絞り具合を気にする、特に筋肉に固執しがち

 

ダイエットに限らず、人それぞれ個人差は大きいですよね。

それでも、こうして傾向をまとめてみると
確かに違う!という点が多いことに気づかされます。

こういう特徴を知った上で、ダイエットに取り組んでみると
結果が違うかもしれませんね。