ダイエット「男性と女性」の傾向

これまで、ダイエットが

・失敗する原因

・成功の秘訣

・続かない理由

・成果を確かめる方法

について見てきましたね。

まずはこちらから、ご覧ください。

これらに加えて、もう一つ重要なことを今回はお伝えします。

ダイエットする時の「男性・女性」それぞれに傾向があります。

もちろん個人差はありますが、大まかな特徴をお伝えしていきますね。

ダイエット「男性と女性」それぞれの傾向

①女性の傾向

②男性の傾向

①女性の傾向

では女性からみていきましょう。

まず、おやつの頻度が

男性に比べて圧倒的に多いです。

スイーツの割合が高いのも特徴の一つですね。

女性は甘いモノ好きな方多い印象をもちませんか？

そして、

食べていることをあまりおぼえていません。

食べたっけな？という方が多いです。

そのせいか、こちらから
食べたものをヒアリングしても
あまり正直に話していただけない傾向があります。

そして、ゆるやかなペースでコツコツ取り組まれます。

どこか「感覚的」にとらえている雰囲気がします。

②男性の傾向

一方、男性はわかりやすいです。

とにかく極端です。

特徴としてストイックにカラダを鍛えたがります。

そして鍛えた筋肉を自慢したがるようです。

「腹筋みて！」

と言われた経験が一度はありませんか？

「見た目」を変えることに敏感なのです。

そして、お酒が多いですね。

女性よりも、頻度はもちろん
量がものすごく多いです。

時に「これくらい少ないもんだぜ～」
という謎の自信に満ち溢れていたりします。

もちろん、個人によって違いますので
すべてにあてはまりません。

あくまで、そういう傾向にあるという感じでしょうか？

それほど性格などの個人差が大きいので、
やはりダイエットは「オーダー・メード」がいいのですね。

まとめ

①女性の傾向

　・原因はおやつ（特にスイーツなどの甘いモノ）が多い

　・食べたことを忘れがち

　・食べたものを隠す傾向が

　・コツコツと取り組む

　・感覚的にダイエットをとらえている

②男性の傾向

　・原因はアルコール（お酒）のことが多く、飲酒量もかなり大量

　・極端な考え方をするクセが

　・ストイックになる傾向がある

　・カラダの絞り具合を気にする、特に筋肉に固執しがち

ダイエットに限らず、人それぞれ個人差は大きいですよね。

それでも、こうして傾向をまとめてみると
確かに違う！という点が多いことに気づかされます。

こういう特徴を知った上で、ダイエットに取り組んでみると
結果が違うかもしれませんね。

ダイエットが失敗する原因

ダイエット成功の秘訣

ダイエットが続かない理由

ダイエットの成果を確かめる方法

①女性の傾向

②男性の傾向

まとめ