ダイエットが失敗する原因

ダイエットが失敗してしまう、、、

そんな経験はありませんか？

原因を知らないと、また同じことを繰り返してしまいます。

でも原因さえ知れば、ダイエットはたちまち進みだします！

原因7つは、次の通りです。

ダイエットが失敗してしまう原因

①無理のある目標設定をする

②短期集中でしようとする

③ダイエットの目標がボヤッとしている

④ダイエットの知識がない

⑤覚悟が足りていない

⑥誰かの方法に頼ろうとする

⑦どう行動していいか？が、わからない

順に、詳細を見ていきますね。

①無理のある目標設定をする

これは、初心者がやってしまいがちです。

いきなり1ヶ月で10㎏やせたい！
なぜか、こういう風に思ってしまう。

自分の限界が分かっていないからですね。
また、ダイエット経験が乏しいので軽く考えています。

いきなり体重は落とせないのに、
経験がないからわかりません。

②短期集中でしようとする

これはわかりやすい！

すぐに結果がでると思うパターンです。

何事もすぐに結果は出ませんよね。

種をまいても花が咲くまでは時間がかかりますよね。
またお米を食べれるようになるまでは、田植えから収穫まで何ヵ月もかかります。

ダイエットも、すぐに結果を求めると失敗します。

③ダイエットの目標がボヤッとしている

なんとなく、やせたいな～と思っていませんか？

ボヤッとできるほど、ダイエットは甘くありません。

世の中に数多くのダイエットがありますが、
成功している人が少ないのは、目標があいまいだから。

何ヶ月後までに何kgやせたい！
と決まっていないために、いつまでも到達できません。

ここまでの3つは、よく言われていることですよね。

④ダイエットの知識がない

これは意外に盲点ですよね。

確かに、学校などで
「ダイエットのやりかた」を教わりません。

たとえば、
テニスをしたい！と思っても、
ルールを知らないとできないように
本当はダイエットをするにも知識が必要ですよね。

⑤覚悟が足りていない

意志が弱い、、、といえるかもしれません。

「よし、やるぞ！」との覚悟が足りない。

もちろん最初は誰でもできます。

でも徐々に億劫になっていき、、、

雨が降ってしまうと、
「走りたくない～」
とすぐに挫けます。

⑥誰かの方法に頼ろうとする

ダイエットはもちろん、自分でするものです。

とはいえ、
ダイエットしよう！と思いついた時にどうするかというと
不思議なことに、
「誰かの方法」に頼ろうとします。

ほとんどの人は、流行している謎の方法にすがります。

④でお伝えした「ダイエットの知識がない」に
関係しているかもしれません。

でも、自分に合った方法かどうか？
わからないので、戸惑います。

そして、しんどくなってやめてしまう、、、

こういう事が延々と続きます。

⑦どう行動していいか？が、わからない

ダイエットは、食事量を下げて運動量を上げる。

それは全員わかっています。

でも、
食事を「どう」下げたらいいのか？
運動を「どういう風に」したらいいのか？
がわかりません。

なので、一歩が踏み出せない。

正確には、一瞬は行動できますが続きません。

きちんと、
再現できるシステムになっていないからですよね。

まとめ

いかがでしたか？

どんなダイエットでも

失敗するには原因がある！

ということ。

その原因を解消してあげないと

いつまでたっても同じことをするはめになります。

ダイエットが失敗してしまう原因 7つを知れば

成功の秘訣が分かるかもしれません。

ダイエットが失敗する原因がわかったら、
次は成功の秘訣を知りませんか？

まず、ダイエットが失敗する原因を知ること。

その次にダイエット成功の秘訣を学びましょう！

この順番でダイエットをすれば
かならず成功します。

ダイエット成功の秘訣は
こちらで詳しくお伝えしています。

みなさまのダイエットが成功することを願っています！