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働いている方ならだいたい夏から秋にかけて
健康診断がありますよね。
今回は、健康診断って何?
について詳しくみていきます。
健康診断は「健康の見える化」
誰しも健康になりたい!って思いますよね。
でも健康って漠然としすぎている、、、
そう、健康は目には見えないから。
だからきちっと見える化しないと、、、
そこで健康診断の登場!
救世主ですね。
健康診断では
色々な項目を「はかり」ますよね。
・身長
・体重
・視力
・聴力
・尿検査
・血液検査
・心電図
・胸部レントゲン
・胃の検査
などなど、、、
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ごちゃごちゃしているので、すこし整理してみます。
私たち管理栄養士は医学面の知識も必要です。
食物が体内に入って、
どのような働きをするのか?
(生化学といいます)
学んできました。
病院勤務時代は、
医師や看護師の方達と
同じ目線でコミュニケーションを
とる必要があります。
その時知識・スキルがないと
相手にされませんし、仕事になりません。
当然、健康診断の各数値についても
かなりの理解度が求められます。
その経験から
なるべく分かりやすくお伝えしますね。
健康診断では
「見える化」
を主に2パターンで実現しています。
健康診断の「見える化」
シンプルにこれだけです!
順にみていきましょう。
①その場で分かる
これは
「その場ですぐに数値が分かるもの」と言う意味。
身長・体重・腹囲・視力・聴力・血圧など。
何cmとか
何kgとか!その場ですぐに
「数値」がでますよね。
色々な機器を使って
測りさえすれば「見える化」できます!
特に体重は、気になりませんか?
体重計があれば、家でもお手軽に測れますよね。
測定値の中でも
血圧は「健康のバロメーター」といわれます。
年齢と共に血管が、細くもろくなるので
圧がかかりやすくなり自然と数値があがります。
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②後から分かる
こちらは逆に
「その場ですぐ数値がでないもの」です。
血液検査・尿検査など。
専門機器を使って、時間をかけて数値がでます。
中でも血液検査は重要です。
なぜなら
カラダの中には無数の血管が張り巡らされているからです。
そこに欠陥があれば、大変なことになりませんか?
血管の中は当たり前ですが、普段見れません。
そのかわり、
血液を採取すれば色んな値がわかる!
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たくさん項目がありますが、
重要なもの2つをピックアップしますね。
血糖(HbA1c)
これは、血液中の糖分の値。
空腹時で測ります。
基準より高ければ、糖尿病に近づいている可能性大!
ただ血糖値って、
食べればすぐに上がるし変動の大きいモノ!
なので通常は
HbA1cという数値をみます。
「ヘモグロビン・エー・ワン・シー」といい、
過去1~2ヶ月の血糖の指標になる数値のことです。
こちらがよりブレが少ないので、糖尿病の判断に使われます。
血中脂質
血液中の脂質を見れます。
中でも重要なのは、この3つ!
①中性脂肪
これが厄介と言うか、数値が上がるとビビるわけです。
詳細はちょっとややこしいのでここでは割愛します。
中性脂肪は
トリグリセリドと言い、脂肪酸がエステル結合で、、、
と語りだすと余計わからなくなるのでイメージで大丈夫です!
血液中にある「あぶら分」と思ってください。
②HDLコレステロール
善玉コレステロールと呼ばれるものですね。
カラダ中にあるコレステロールを肝臓に運んでくれます。
簡単にいえば、お掃除役!
数値は高い方がいいです。
③LDLコレステロール
悪玉コレステロールと呼ばれるものですね。
HDLとは逆に、
肝臓から全身にコレステロールを運んでしまいます。
数値は低い方がいいです。
結局、血液中の中性脂肪やコレステロールが増えすぎると、血管内に張りつく!
そうすると、血管がもろくなり
動脈硬化(血管がかたくなる)が進んでしまいます。
そうなると血管が詰まりやすくなる。
これが怖いんですね、、、
血管が詰まる現象が、
脳で起こると脳梗塞になるし
心臓で起こると心筋梗塞ですね。
最後はどこかで血管が詰まって病気として表れてしまいます。
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まとめ
ちょっと難しくなりましたが、
要は健康診断で
「何を調べているか?」に注目するといいんですね。
健康診断の結びは医師による問診です。
そこで総合的な判断が下されます。
色々な項目を見える化することで
私たちが「健康かどうか?」が判断できます!
もし
健康診断の結果がお手元にある方は、今一度ご確認くださいませ。
繰り返しますが、
健康は「目に見えない」
目に見えないので、わかりにくい、、、
なので「見える化」する!
数値という、言い訳できない
「客観的な値」で判断するんですね。
それが「健康診断」です。